22.07.2014 09:49
Spousta lidí, jak mých klientů, přátel či známých, již zná zásady zdravého stravování. Ví, že mají jíst 5x denně menší porce, vyhýbat se cukru, jíst hodně zeleniny, hýbat se atd. Ale hodně dotazů se váže ke skladbě svačin. Co mám pořád svačit, že? A to je právě téma tohoto článku – tipy na...
12.07.2014 10:46
Chcete žít zdravě? Shodit pár kilo či nabrat svalovou hmotu? Zajímá Vás hubnutí, nové recepty či trpíte celiakií? Anebo potřebujte radu pro své děti? Pro vás všechny a samozřejmě i další jiné, je příležitostí spolupráce se mnou, a to v rámci individuálních balíčků s různou délkou spolupráce. A jak...
26.06.2014 14:40
U mnohých z nás k létu neodmyslitelně patří večery strávené v kruhu svých blízkých, dobrá zábava a hlavně dobré jídlo a pití! J Pokud se chcete ale i tak stravovat zdravě, nezoufejte, možností a receptů je nespočet. U nás doma vždy u grilování vede příprava domácích burgerů. A i když je slovo...
15.06.2014 13:34
Letní sezona je již v plném proudu. Proto jsem pro vás připravila několik tipů, jak se správně stravovat v letních měsících. Také jsem se zaměřila na pitní režim, který je v tomto období také velmi důležitý.
1.Co si dát na koupáku?
Chystáte se na koupák a tam jak známo povětšinou koupíme pouze...
07.06.2014 08:23
V minulém článku jsme si již nastínili některé záležitosti ohledně výživy dětí a dnes si ukážeme, jak by teda ta správná strava pro děti měla vypadat a na co by jste se měli zaměřit.
Děti by měly mít pestrou a rozmanitou stravu, bohatou na ovoce a zeleninu, celozrnné potraviny, mléčné výrobky,...
31.05.2014 10:29
Tlusté děti. Máte pocit, že se to týká jen USA či jiných států? Pak jste na omylu, v České republice trpí dle studie 7,4 % předškoláků nadváhou či obezitou a 7,5 % dětí ve věku 7 – 10 let. To je o cca 2% víc, než roce 2007. Pořád máte pocit, že Vás se to netýká? Že Vaše dítě bude jiné a dětské...
26.05.2014 13:45
Máme tu to nejkrásnější období roku, jaro a léto. V tomto ročním období jsme všichni plní energie, více se usmíváme, radujeme, užíváme si života, více se hýbeme a také máme chuť (konečně :-) na lehčí pokrmy a salátky.
A i když jako labužník nepohrdnu ani pořádnému hovězímu steaku na grilu, přece...
22.05.2014 16:32
Po 17. hodině už nejím, přílohy a pečivo jsou špatné, čím míň sním, tím víc hubnu … Poznáváte se? Pozor na omyly a pověry, které vám k hubnutí rozhodně nepomůžou.
Téma hubnutí, zdravého stravování a cvičení je velmi populární a často se mi stává, že se ocitnu v situaci, kdy se začne probírat, jak...
10.05.2014 11:44
S blížícím se létem se na mě obrací čím dál více lidí, kteří mají touhu zhubnout, přibrat či upravit svůj životní styl. Všechna tato přání a touhy bych mohla shrnout pod jednoduché heslo – chtějí začít žít zdravě. A já si všech svých klientů nesmírně vážím. Neboť udělali ten první veledůležitý krok...
